WNIOSKI Z BADAŃ MEDYCZNYCH:
- Praktyki Kundalini Yogi, przeprowadzone dla The Institute for Medical Yoga w Szwecji w 1998 r. przyczyniły się do znaczącego zmniejszenia przewlekłego bólu kręgosłupa wśród badanych osób
- Medytacja przyczynia się do zmniejszenia ryzyka ataku serca nawet bez zmiany diety
- Leczenie stresu i niepokoju poprzez zastosowanie medytacji ma długoterminowe korzystne efekty
- Relaksacja i medytacja wpływa na poprawę stanu zdrowia osób z przewlekłymi bólami
- „Praktyka jogi okazała się najbardziej efektywną metodą leczenia szerokiej gamy zaburzeń psychosomatycznych i psychiatrycznych”
- Osoby ćwiczące jogę mają wyższy stopień satysfakcji życiowej, niższą pobudliwość i agresywność, lepiej radzą sobie ze stresem
- Praktykowanie jogi – nawet tylko przez sześć tygodni – znacząco zmniejsza problem bezsenności u 77% badanych
- Regularne uprawianie jogi może łagodzić w organizmie stany zapalne, będące podłożem wielu poważnych schorzeń, takich jak choroby układu krążenia czy stawów – „Psychosomatic Medicine”.
„Doświadczenie Kundalini
nie znaczy, że wpadasz w
głęboki trans i jesteś poza
tym światem… ono
integruje cię pełniej z
rzeczywistością i daje
szersze widzenie i
wrażliwość, dzięki czemu
możesz działać bardziej
skutecznie.”
Yogi Bhajan