KOBIETA BEZ CUKRU
NATURALNE PIĘKNO KOBIETY – WYZWANIE 7 DNI BEZ CUKRU

Poniższe słowa Yogi Bhajana stały się dla mnie silną inspiracją do zadbania o Siebie, swoje naturalne piękno i blask i wyzwolenie pełni promienności i kobiecości. Zapraszam w tę podróż również Ciebie – 7 dni bez cukru 🙂

Fruktoza, sacharoza, jakkolwiek chcesz to nazwać, jest wrogiem młodości kobiety. Gdy widzę cię jak jesz ciasto, lody, ciastka i czekoladę taką, inną, i mówisz „Nie, nie, to miód, nie cukier”, to mnie nie obchodzi. Ale wiem, że blask w tobie, blask kobiety zostanie stracony. Jest tylko jeden wróg kobiety – i jest to słodkość w każdym kształcie, czy formie. Wiem, że nie chcesz tego słyszeć, ale to sprawia, że wyglądasz staro. Ta jasność, promienność, którą produkują kobiece hormony, jest stracona.

Zobacz jak sprytnie jesteś przywiązana do cukru. Zobacz to bardzo jasno i zrozum to. Zrób przez jeden tydzień dietę pozbawioną każdego rodzaju cukru. Zobacz zmianę; będziesz zszokowana. Po prostu zrozum, że są pewne rzeczy, które nie są dobre dla Ciebie.” Yogi Bhajan, Mistrz Kundalini Yogi, lato 1983

Oto co m.in. powoduje cukier w nas:
– starzenie
– pogorszenie wzroku
– depresję
– grzybicę
– chroniczny ból głowy
– żywi komórki rakowe
– osłabia system immunologiczny, przez co jesteśmy podatni na infekcje

REKOMENDOWANA PRAKTYKA WSPIERAJĄCA WYZWANIE:

  1. Świadoma decyzja podjęta z poziomu miłości do siebie (zadbania o Siebie, a nie karania)
  2. Pranayama (oddech) hamujący kompulsywne jedzenie:
    pozycja: dowolna i wygodna z prostym kręgosłupem
    oddech: prawym kciukiem zablokuj prawą dziurkę nosa i
    weź głęboki wdech lewą dziurką,
    zatrzymaj wdech tak długo jak jest to dla Ciebie komfortowe, potem
    zrób łagodny wydech lewą dziurką nosa i
    zostań na bezdechu tak samo długo jak po wdechu
    czas: 5 – 11 – 31 minut
    codziennie
  3. Kiedy poczujesz potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego, przenieś świadomość na swój oddech, oddychaj łagodnie, naturalnie, na wdechu powtarzaj w myślach SAT, na wydechu NAM. Ta mantra znaczy JESTEM PRAWDĄ – pozwala uwalniać wszystko to, co nieprawdziwe w nas.
  4. Kundalini Yoga: oddziałuje na poziom ciała, umysłu i duszy; uwalniając toksyny fizyczne i mentalne powoduje, że zaczynamy sięgać po głębię wewnętrznej mocy i piękna i same zaczynają się zmieniać nasze wzorce żywieniowe, zachowania, świadomość, życie. To, co nie służy najwyższemu naszemu dobru, odpada z naszego życia. Aktualny plan KY znajdziesz tu: grafik zajęć Kundalini Yogi
  5. Być może zechcesz podzielić się tą inspiracją z bliskimi sobie kobietami, przyjaciółkami, rodziną, mężczyźni też są mile widziani 🙂 i wspólnie przejdziecie przez 7 dni bez cukru, a może zaczniecie od 1 dnia w każdym tygodniu.. Wsłuchuj się w Siebie 🙂

Praktyka Kundalini Yogi zmieniła moją dietę: odżywiam się bardzo intuicyjnie, a mój  organizm sam podpowiada co mu służy i wybiera głownie pożywienie wegańskie i żywe, czyli surowe owoce i warzywa. A słodycze, które kiedyś musiałam jeść po każdym posiłku, odpadły same, bez wyrzeczeń 🙂
Nie namawiam Cie na dietę witariańską, zachęcam do wczuwania się w siebie i wybierania świadomie pożywienia, które uzdrawia i służy Ci – będziesz to czuć 🙂

Zobacz jak wygląda Carolyn Hartz – 70-letnia kobieta, matka 3 dzieci, która od 28 lat nie je cukru. Poza zdrowym odżywianiem się, regularnie medytuje i jest aktywna fizycznie:

W chwili zwątpienia pamiętaj, że:
„Żadne stworzenie na tej planecie nie posiada tego piękna, mocy i władzy, którą masz jako kobieta.” Yogi Bhajan

*** wkrótce pojawią się tu nowe zdrowe inspiracje ***

POWODZENIA!
Basia Baczkura

 

 


„Poddajecie się mnóstwu
rzeczy, które są was
niegodne. Życzyłbym sobie,
żebyście się poddawali
swej promienności…
swej pięknej ludzkiej gracji.”

Yogi Bhajan