• Idealna dla każdej grupy wiekowej
  • Daje szybkie efekty u osób prowadzących intensywny tryb życia
  • Oczyszcza, wzmacnia i rozwija na wszystkich poziomach: fizycznym, psychicznym i duchowym.

Zajęcia Kundalini Yogi składają się z zestawu technik dobranych pod kątem osiągnięcia odpowiedniego efektu, ćwiczeń oddechowych, relaksacji, medytacji (w różnych jej formach) oraz mantr.

Najbardziej tajemnicza i najdłużej skrywana forma jogi. Na zachód dotarła w latach siedemdziesiątych XX w. za sprawą Mistrza Yogi Bhajana. Jest idealna dla każdej grupy wiekowej, daje szybkie efekty u osób prowadzących intensywny tryb życia. Oczyszcza, wzmacnia i rozwija na wszystkich poziomach: fizycznym, psychicznym i duchowym. Dzięki temu energia kundalini drzemiąca u podstawy kręgosłupa może bezpiecznie się podnosić, budząc nasz wewnętrzny potencjał, inteligencję i świadomość.

Kundalini Yoga – korzyści:

  • Mistrzowskie opanowanie technik oddechu KY, które stanowi fundament:
    • otwarcia i kreatywności,
    • panowania nad emocjami,
    • rozwijania koncentracji i inspiracji,
    • zdrowia i witalności
  • Radzenie sobie ze stresem, pokonywanie obaw i lęków
  • Szybka relaksacja i energetyzacja
  • Wzrost intuicji i charyzmy oraz siły i woli działania
  • Wzmacnianie siły psychicznej i fizycznej
  • Ulepszanie procesu podejmowania decyzji
  • Budowanie siły i poczucia pewności
  • Opanowanie i lepsze wykorzystanie potencjału umysłowego
  • Uwalnianie bólów głowy, odnawianie osobistej witalności
  • Usprawnianie komunikacji i relacji interpersonalnych
  • Tworzenia przestrzeni dla energii prosperity w biznesie, pracy, życiu osobistym
  • Doświadczanie energii transformacji
  • Poszerzanie świadomości – poprzez ruch, oddech, medytację i osobistą refleksję
  • Pozytywne oddziaływanie na system krążenia, nerwowy, hormonalny, immunologiczny, trawienny; kręgosłup, serce, nerki, i wiele innych
  • Techniki dla piękna, młodości, promienności i pomyślności

Wnioski z badań medycznych:

  • Medytacja przyczynia się do zmniejszenia ryzyka ataku serca nawet bez zmiany diety
  • Leczenie stresu i niepokoju poprzez zastosowanie medytacji ma długoterminowe korzystne efekty
  • Relaksacja i medytacja wpływa na poprawę stanu zdrowia osób z przewlekłymi bólami
  • Praktyka jogi okazała się najbardziej efektywną metodą leczenia szerokiej gamy zaburzeń psychosomatycznych i psychiatrycznych”.
  • Osoby ćwiczące jogę mają wyższy stopień satysfakcji życiowej, niższą pobudliwość i agresywność, lepiej radzą sobie ze stresem.
  • Praktykowanie jogi – nawet tylko przez sześć tygodni znacząco zmniejsza problem bezsenności u 77% badanych
  • Praktyki Kundalini Yogi, przeprowadzone dla The Institute for Medical Yoga w Szwecji w 1998 r. przyczyniły się do znaczącego zmniejszenia przewlekłego bólu kręgosłupa wśród badanych osób.
  • Regularne uprawianie jogi może łagodzić w organizmie stany zapalne, będące podłożem wielu poważnych schorzeń, takich jak choroby układu krążenia czy stawów – „Psychosomatic Medicine”.


„Poddajecie się mnóstwu
rzeczy, które są was
niegodne. Życzyłbym sobie,
żebyście się poddawali
swej promienności…
swej pięknej ludzkiej gracji.”

Yogi Bhajan